Health Benefits of Eating Dates With Milk

जैसा की आप जानते ही है की खजूर हमारे लिए कितना ही फायदेमंद है और खजूर तत्वों का बहुत बड़ा खजाना होता है ये एक फल है तो इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व भी है जो की हमको बहुत से उर्जा देते है । यह शरीर की सप्त धातुओं की पुष्टि करके शरीर को फौलाद की तरह बनाने में सक्षम होता है,खजूर वैसे भी अरब देशो में पाए जाते है.

health benefits of eating dates with hot milk

Health Benefits of Eating Dates (Khajoor) With Hot Milk

 

  • आप यह जानकर हैरान हो जाएगे कि इन दोनो दूध और खजूर को मिलाकर पीने से सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है. हम सभी जानते हैं कि दूध पीने से सेहत में कितना निखार आता है.
  • दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड पाया जाता है और खजूर के साथ अगर इसका सेवन किया जाये तो ये हमारे लिए और भी फायेदेमंद हो जाएगा .
  • सर्दियों का मेवा कहे जाने वाला खजूर न केवल स्वास्थ्य को दुरुस्त करता है बल्कि कई रोगों को भी भगाता है इसीलिए अगर दूध को भी इसके साथ लिया जाये तो हमको और भी लाभ होगा .
  • इसे औषधीय गुणों के लिए एक लोकप्रिय फल माना जाता है इसीलिए अगर हम गर्म दूध और खजूर का एक साथ सेवन करे तो हमारे दिमाग का भी विकास बहुत जल्दी होता है .
  • यही नहीं अगर आप जिम से आ कर बुरी तरह से थक जाते हैं और तुरंत एनर्जी के लिये कुछ खाने के लिये ढूंढते हैं तो, आपको ठंडे दूध के साथ खजूर को खा ले जो की शारीरिक निर्बलता को भी दूर करने में हमारी सहायता करता है क्यों की इसमें कई प्रकार के विटामिंस और मिनरल्स भी पाए जाते हैं.
  • दूध और खजूर दोनों ही हड्डियों को मजबूत रखते है क्यों की इसमें कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर से भरपूर तत्व होते है .
  • खजूर गैस और एसिडिटी को दूर करता है खजूर और गर्म दूध रात के समय सेवन करने से मल का तेजी से निष्कासन होता है .
  • दूध में खजूर को उबालकर इसका सेवन करने से सर्दी और जुकाम दोनों ही दूर हो जाते है .

 

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  • खजूर और दूध का एक साथ सेवन करने से तवचा में गोरापन आ जाता है और आप जवान दिखने लगते है.
  • खजूर और दूध का एक साथ सेवन करने से इससे आपकी खोई हुई एनर्जी भी वापस आएगी और प्रचुर मात्रा में प्रोटीन आप को मील जाएगा जिस से की आप की मसल्स भी जल्दी बन जायेंगे .
  • आपको पता ही होगा की दूध में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफान पाया जाता है इसीलिए दूध को अगर हम खजूर के साथ ले तो हमको ज्यदा फायदा होगा