एक दिन की एप्पल साइडर की एक खुराक अतिरिक्त पाउंड रख सकते हैं? यही कारण है कि पुरानी कहावत है कि वास्तव में कैसे नहीं है, लेकिन यह सिर्फ इस पेंट्री प्रधान के बारे में बनाया जा रहा बुलंद स्वास्थ्य दावों में से एक है।

किण्वित टॉनिक जल्दी से सुपर पेय बन गया है। तो क्या सब के बारे में चर्चा है? लोगों को सामान पीने के लिए अदालत में तलब शीर्ष कारणों का पता लगाएं।

Health Benefits of Drinking Apple Cider Vinegar

(बीयर भी स्वास्थ्य लाभ के साथ एक और पेय है। बीयर पीने के लिए इन 7 स्वस्थ कारणों की जाँच करें।

1. आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है। अनुसंधान बहुत सीमित है, लेकिन बायोसाइंस, जैव प्रौद्योगिकी, और जैव रसायन में प्रकाशित एक छोटे जापानी अध्ययन लोग हैं, जो पानी में ले लिया, जो उन लोगों की तुलना में थोड़ा अधिक वजन (1 से 2 एलबीएस) खो बारह सप्ताह के लिए दैनिक सिरका ले लिया है कि मिला।

विशेषज्ञों का सिरका टूटने वसा मदद जीन है कि उत्तेजित कर सकते हैं विश्वास करते हैं। मोटापे के इंटरनेशनल जर्नल में एक अन्य अध्ययन में भूख को दबा सकता है सामान बरतें पाया है, लेकिन यह तीखा स्वाद लोगों मिचली आ रही-कम आकर्षक से महसूस करने के कारण होता है कि इस तथ्य के कारण किया गया था।

2. यह बुरा सांस निर्वासित कर सकता है। सिरका के विरोधी बैक्टीरियल गुण पट्टिका टूट और मुंह से दुर्गंध और यहां तक ​​कि एक गले में खराश का कारण है कि बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है।

3. यह आपके दिल की रक्षा करता है। जापानी अनुसंधान के क्षेत्र में सेब साइडर सिरका कम कर रक्तचाप से पता चला चूहों लेकिन एक ही परिणाम मनुष्यों में दिखाया जाना अभी बाकी है।

(आप सेब एक दिल स्वस्थ आहार के लिए सबसे अच्छा फल में से एक हैं पता था?)

4. यह जांच में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है। कई अध्ययनों से सेब साइडर सिरका मधुमेह और रक्त शर्करा के विनियमन के साथ मदद कर सकता है कि दावा करने के लिए वजन दे।

इसे पीने से उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन-धीमा रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि करने के लिए इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया था।

5. यह पाचन एड्स है। किण्वित खाद्य पदार्थों, सिरका की तरह, स्वस्थ आंत जीवाणुओं के विकास को प्रोत्साहित करने से पाचन में सहायता करने के लिए दिखाया गया है।

6. यह कैंसर से बचाता है। यह एक खंड है, लेकिन एप्पल साइडर सिरका ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में polyphenols समृद्ध है। अनुसंधान एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में उच्च खा आहार अपने कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन एक जादू रामबाण की उम्मीद नहीं है कि दिखाया गया है।

7. यह अपनी पीएच स्तर संतुलनकरता है। समर्थकों का सेब साइडर सिरका, चयापचय को बढ़ावा देने के प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने और आप स्पष्ट देने के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, जो शरीर में क्षारीयता को बहाल करने में मदद करता दावा, शिकन मुक्त त्वचा-लेकिन इन दावों को सत्यापित करने के लिए कोई शोध नहीं है।

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आप ट्रेंडी पेय एक सूखी देना चाहते हैं, तो हम पानी और शहद या एक ताजा फलों का रस के साथ एप्पल साइडर सिरका के दो बड़े चम्मच मिश्रण करने की सलाह देते है, स्वाद निगल करने के लिए मुश्किल हो सकता है|

इसलिए: एक बात आप अपने आप को एक गिलास डालना पहले नोट करने के लिए ।

यह सबसे शक्तिशाली-अभी बहुत ज्यादा नहीं पीता माना जा रहा है, के रूप में बादल छाए रहेंगे, अनफ़िल्टर्ड संस्करण के लिए चुनते हैं।

इसकी वजह से उच्च एसिड सामग्री के लिए अपने दाँत नुकसान या अपने घेघा में जलन हो सकती है ।